Утреннее меню

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Симптомы простатита доставляют массу неудобств. Это хроническое заболевание воспалительного характера. Опасность хронического простатита заключается в неизбежном прогрессировании патологического процесса и негативном влиянии на организм мужчин в целом, ведь увеличенная в размерах железа нарушает функционирование близлежащих органов. В связи с этим крайне важна своевременная диагностика заболевания и его лечение. 

Банки с медом

При простатите лечение включает медикаментозную и немедикаментозную терапию. Одним из вариантов вспомогательного нефармакологического метода является лечение медом. Попробуем разобраться, есть ли польза или вред от терапии медом и как правильно применять средство против простатита. 

Масса полезных эффектов

Мед обладает массой полезных эффектов. В том числе мед полезен для мужчин. Мед содержит уникальное сочетание различных витаминов и микроэлементов. Польза продуктов пчеловодства заключается в следующем влиянии на организм мужчин:

загрузка...
  1. Антибактериальные и антисептические свойства. 
  2. Улучшение кровообращения. 
  3. Противовоспалительный эффект. 
  4. Восстановление сил и восполнение энергии. 
  5. Нормализация психического состояния. 
  6. Повышение резистентности организма к стрессовым ситуациям. 
  7. Поднятие жизненного тонуса. 
  8. Стимуляция полового влечения и усиление потенции (мед можно отнести к афродизиакам). 
  9. Улучшение качественных характеристик семенной жидкости. 

Учитывая вышеперечисленное, становится понятным, почему данный продукт так высоко ценится и в чем заключается его польза для организма мужчин и, в частности, при лечении простатита. Однако не всегда можно использовать мед. В некоторых случаях такое лечение может оказывать вред. Например, при таких состояниях, как сахарный диабет, различные нарушения метаболизма углеводов, применение наносит вред, а вся польза при этом нивелируется. Поэтому перед тем как начать лечение следует проконсультироваться с врачом. Также вред меда выше, чем польза, при наличии аллергических реакций на любые продукты пчеловодства. 

Способ использования

Лечение простатита предусматривает применение различных рецептов. Одним из самых простых способов является ежедневное употребление десертной ложки пыльцы и чайной ложки меда перед едой трижды в день. Мед можно продолжать принимать длительно, а вот употребление пыльцы следует ограничить до одного месяца. 

Следующий рецепт включает не только мед, но и тыквенные семечки, богатые антиоксидантами. Для приготовления средства против простатита очищенные семечки перемалывают на мясорубке и смешивают с медом. Из полученной массы необходимо скатать небольшие шарики, размером с вишню. Хранить средство можно в холодильнике. А принимать по одному шарику в день за полчаса до еды. Лечение длится около 10 дней, после чего необходим недельный перерыв. 

Также при простатите эффективным средством для мужчин считается сок петрушки в сочетании с медом. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях и принимают дважды в день по две столовые ложки. 

 

загрузка...

Лечение воспаления предстательной железы нередко включает применение ректальные свечей. Их тоже можно приготовить в домашних условиях. За основу берут пчелиный воск. Также в состав добавляют другие продукты пчеловодства, экстракты лекарственных растений. 

Приготовление средств в домашних условиях может быть затруднительным и затратным по времени. Тот, кто не желает тратить на это время, может воспользоваться не менее эффективным препаратом под названием «Медовый оберег». Бальзам «Медовый оберег» представляет собой смесь растительных компонентов, таежного масла и продуктов пчеловодства. Польза от бальзама для мужчин чрезвычайно высока. К тому же он практически не обладает противопоказаниями и побочными эффектами, что исключает возможный вред от применения средства «Медовый оберег».

Лечение медом является отличным способом устранения проблем с простатой у мужчин. Существует множество рецептов народной медицины, которые помогают устранить симптомы простатита. То есть приготовить такое лекарство следует в домашних условиях. Однако есть и альтернативное решение – «Медовый оберег». Перед началом применения важно проконсультироваться с врачом, чтобы лечение не оказало вред для здоровья. 

Самые эффективные народные средства для лечения аденомы простаты

У многих мужчин после 50 лет развивается гиперплазия предстательной железы. Избавиться от проблемы могут не все, хотя для этого используют известные методы медикаментозной терапии. В каждом конкретном случае медик решает, к какому способу лечения прибегнуть, но консервативный способ подходит в незапущенных случаях. Люди искали эффективные народные средства для лечения аденомы.

Это — не панацея, а лишь дополнительный метод лечения, который в комплексе с медикаментозным даст лучший результат и значительно сократит срок избавления от проблемы.

Разные рецепты

Если увеличена простата, лечение народными средствами будет сводиться к употреблению чеснока и лимонного сока. Чтобы приготовить средство, следует взять 200 г зубчиков, размолоть их. Полученную массу размешать с соком лимона (13 шт.). Переместить смесь в отдельную емкость и отправить настаиваться в течение суток. Средство пьют вечером по 15 мл. Его необходимо предварительно развести в 500 мл воды. Терапию проводят в течение 21 дня, затем прерывают курс на неделю.

Народным средством терапии аденомы простаты у мужчин является отвар из корневища лекарственной спаржи. Его нужно перемолоть. Отсыпать 45 мг в емкость с 0,3 л воды. Отправить кастрюлю на плиту и закипятить. Потомить еще немного и охладить. Емкость необходимо поставить на 1 час для настаивания. Для этого выбирают темную полку. Пациент должен придерживать такой терапии 2 недели. Пациенту необходимо выпивать по 25 мл средства через каждые 4 часа. Принимать разрешено только свежий отвар.

Гиперплазия предстательной железы допускает лечение народными средствами, но этим не следует чрезмерно увлекаться, ведь сначала нужно откорректировать свое питание. Разносолы и продукты быстрого приготовления следует заменить кашами: овсянка, кукурузная или гречка. Отказаться придется и от приема горячительных напитков, кофе. Чай можно заменить соками, например, полезно выпивать стакан тыквенного сока. Об этом овоще ходят легенды, поэтому стоит более внимательно присмотреться к его лекарственным свойствам.

Тыква в лечении мужской проблемы

Тыква при простатитеЗадумываясь о том, как лечить аденому простаты мужчины никогда не обходят стороной народные средства с использованием тыквы.

Она богата сахарозой и глюкозой, а яркие сорта (оранжевы) изобилуют каротином, поэтому они превосходят по его количеству даже морковку.

Среди полезных витаминов она имеет такие: D, PP, A, E, B1, C, B2. Они помогают организму отлично переваривать пищу, отбирать полезные вещества и значительно увеличивают защитные силы человека.

Эта болезнь может стать предвестником рака. Тыква, богатая минеральными веществами и железом, служит для предупреждения развития малокровия. Кроме того, овощ выводит опасные токсины и шлаки, а также холестерин. Особую ценность тыква несет при лечении разных недугов или их профилактики благодаря хорошей реакции организма на клетчатку.

Лечение аденомы простаты у мужчин может проводиться с помощью такого лекарства народной медицины: пациент должен ежедневно съедать 3 стакана семечек и пить сок в количестве 3 ст. л. Полезно вводить в меню разнообразные тыквенные каши. Есть реальные подтверждения избавления пожилого мужчины от такой проблемы после приема семечек. Но здесь есть строго предупреждение, ведь их запрещено жарить. В таком виде они потеряют свои лечебные свойства.

Интересным способом терапии мужской проблемы стал тыквенный шарик. Чтобы его приготовить, необходимо 0,5 кг семечек измельчить на мясорубке, предварительно очистив от кожуры. В смесь добавляют мед (200 мг) и тщательно вымешивают. Теперь из этой массы можно скатать небольшие шарики размером с орех. На хранение продукт отправляют в холодильник, вынимая его только перед непосредственным приемом.

Курс приема: по 1 шарику за 30 минут до приема еды утром и вечером в течение 3 недель. Продукт запрещено глотать, для увеличения эффективности шарик следует сосать или медленно разжевывать в течение 3 минут. Это сильное лекарство, поэтому одного курс в год будет достаточно.

Лук в борьбе с аденомой

Лечение аденомы простаты лукомНародные средства от аденомы предстательной железы – натуральные продукты, в которых нет химии, поэтому риск появления побочных эффектов практически сводится к 0.

Но у каждого человека свой индивидуальный организм, который по-разному реагирует на продукты.

Иногда овощи и фрукты провоцируют развитие аллергии или проблемы в работе кишечника. Поэтому перед употреблением любого народного рецепта пациент обязан пройти диагностику и проконсультироваться со специалистом.

Итак, в лечении аденомы народными средствами часто используется мужской продукт – репчатый лук. Это сильный антисептик, который отлично работает даже при простом приеме луковицы перед сном. Это доказано П. Д. Двояковским (известный медик). Он утверждал, что для терапии следует подготовить такие ингредиенты:

  • Лук;
  • Семечки подсолнуха;
  • Грецкие орехи.

Терапия должна продлиться 90 дней. В этот период пациенту следует чередовать дни питания в следующем порядке:

  1. В первые сутки употребить вечером луковицу.
  2. Во вторые сутки съесть 0,5 стакана сырых очищенных семечек подсолнуха.
  3. На третьи сутки полакомиться орехами (150 г) перед сном.

Для увеличения эффективности и быстрого устранения аденомы простаты у мужчин лечение народными средствами должно сопровождаться отказом от вредных привычек (курение, прием алкогольных напитков). Даже обычное пиво является провокатором роста опухолевых клеток. Лук угнетает развитие роста новообразования, а семечки с орехом ослабляют негативное влияние на весь организм.

Репчатый лук от простатитаМожно попробовать и другое средство: в равном количестве взять зеленые перья лука и высушенные березовые листья, смешать. Всыпать в отдельную емкость 2 ст. л. смеси и залить только что закипевшей водой (0,5 л). Отвар должен настояться в течение 1 часа, но емкость обязательно укутывают в теплое полотенце.

После этого шага, жидкость следует процедить. Пить теплую лекарственную жидкость дважды в день по 0,5 стакана после обеда.

Полезно смешивать лук с медом, поэтому стоит присмотреться к еще одному эффективному рецепту настойки. Понадобится шелуха лука (1 стакан). Ее нужно поместить в дуршлаг и промыть под проточной водой. Отправить в емкость и залить водой (500 мг). Поставить кастрюлю на медленный огонь и вскипятить, оставить томиться в течение 7 минут. Затем емкость необходимо снять и настаивать 40 минут. Готовую жидкость процеживают и смешивают с 3 ст. л. меда.

Курс лечения составляет 5 дней. Ежедневно 3 раза в сутки больной должен пить настойку в количестве 0,5 стакана. Затем должен последовать перерыв (5 дней), после чего больному делают солевые обертывания: в воду (2 л) засыпать соль (0,2 кг), смочить в растворе ткань, отжать и оборачивать необходимо место в течение 2 часов.

Другая вариация лукового рецепта:

  • 300 г луковой кашицы;
  • 200 г арбузного меда;
  • 600 г белого вина.

Все необходимо засыпать в емкость, перемешать и отправить в место для настаивания. Это делать 3 суток. Смесь процедить и ежедневно съедать по 90 мг.

ЗнахарьМногие знахари советуют мужчинам с диагнозом ДГПЖ предстательной железы лечение народными средствами проводить так: измельчить головку лука и смешать с яблочным уксусом (1 ст. л.), настоять 3 суток и принимать натощак по 2 ст. л.

Луковую смесь придется есть в утреннее время в течение полутора недель. Параллельно больной должен подогреть кольца лука и приложить их в зону лобка и правой почки. После остывания компресса, его следует заменить новой порцией.

Используем каштан

Конский каштан при простатитеКонский каштан используется не только для приготовления кулинарных блюд, но и является народным средством при аденоме простаты. Для приготовления следующего рецепта необходимо насобирать его плоды и снять кожуру.

Измельченный продукт в количестве 25 г залить спиртом (250 мл) и отправить в темное место на полторы недели. Время о времени смесь нужно встряхивать.

После длительной выдержки массу процеживают и принимают дважды по 1 капель в 15:00 и 19:00. Народное средство поможет любому мужчине в лечении аденомы простаты, если его принимать 20 суток с перерывом в 10 дней.

Скорлупа каштана при простатитеПомогает справиться с мужскими проблемами здоровья и скорлупа каштана, но ее обязательно берут с иголками.

Для этого взять 3-4 штуки и заварить в качестве чая. Лучше всего проводит сбор продукта в сентябре. Скорлупу перемолоть.

Для приготовления следующего рецепта следует взять 3 ст. л. заготовки каштана и залить кипятком (600 мл), отправить для настаивания на ночь.

Поцеженную жидкость на паровой бане уварить до уменьшения объема в 3 раза. При аденоме простаты такое народное средство следует принимать ежедневно натощак по 30 капель. По окончании жидкости следует сделать перерыв в 2 месяца, после чего повторить курс еще 2 раза.

Лечебные травы

Лечебные травы для лечения аденомы простатыВ терапии народными методами повсеместно пользуются разнообразными травами при аденоме предстательной железы.

Их целебная сила способна остановить прогрессирование болезни, устранить или приглушить отдельные симптомы, уменьшив таким образом опухоль больного.

О том, какие травы пить при аденоме простаты можно расспросить у лечащего врача. Он посоветует допустимые дозировки и длительность курса.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Первый рецепт делают на основе обыкновенной льнянки, спирта и нутряного свиного сала (соленое не подойдет). Необходимо приобрести порошок, сделанный из ее цветков. В емкость залить 70% спирт (5 ст. л.) и добавить туда 10 ст. л. льнянки. Плотно закрыть крышкой и настаивать в темном, теплом и сухом месте 4 часа.

После этого в смесь добавить 4 стакана растопленного сала и выдержать в течение 2,5 часов на водяной бане. Полученную массу следует постоянно помешивать, чтобы она не пригорела. Затем целебный раствор процеживают через марлю, которую предварительно складывают в 3-4 слоя. В итоге получается кремообразное средство для смазывания промежности и анального отверстия. Мазь может справиться не только с опухолью простаты, но и снять зуд при шишках геморроя.

Тмин при простатитеЛечение аденомы травами может включать в себя использование порошка корней или плодов тмина. Первый вариант следует просто добавлять в любое блюдо, а из плодов можно сделать целебный чай.

Такое лечение способствует устранению задержки мочи. Для приготовления чая необходимо 1 ст. л. плодов засыпать в 1,5 стакана кипяченой воды и проварить в течение 6 минут. Полученную жидкость укутать теплым полотенцем и настоять в темном месте около 15 минут. Затем процедить чай и пить в течение суток.

Многие пациенты отмечают эффективность лечения аденомы простаты народными средствами, ведь травами практически нельзя вызвать развитие негативных процессов в организме, если в точности соблюдать дозировки. Так, одним из самых известных вариантов терапии является чистотел, из которого знахари делают настойки.

Необходимые ингредиенты: 150 мл кипятка и 20 г высушенной и измельченной травы. Смешать компоненты и отправить в темное место для настаивания (2 часа). После этого, настойку необходимо процедить и принимать месячным курсом по 20 мл 3 раза в день до еды. Дозировку не нарушать.

Лопух в терапии

Широко используют лечение лопухом при аденоме. Так, можно приготовить целебную смесь из таких ингредиентов:

  • Спорыш;
  • Смородина черная;
  • Лопуховой корень в измельченном виде;
  • Земляничные листья;
  • Чабрец;
  • Кора ивы;
  • Калган;
  • Брусника.

Все компоненты следует взять в равных частях так, чтобы общий весь получился равным 100 г. Залить массу водкой (1 л) и в течение 14 дней настаивать в темном, сухом, но теплом месте. Время от времени настойку взбалтывать, чтобы трава равномерно пропиталась водкой. После выдержки массу обязательно процеживают. Раствор пьют по 25 капель совместно с мелиссовой настойкой 2 раза в сутки до еды.

Можно проводить и целый комплекс действий при аденоме простаты, при котором лечение травами будет комбинироваться с введением аптечного препарата в прямую кишку. Итак, в емкость засыпать 60 мг сухого лопуха (измельченные корни) и залить 500 мл воды. Поставить посудину на слабый огонь и варить 10 минут. После этого, емкость снять и отправить в темное место на 4 часа, предварительно укутав.

Такой настой из корня лопуха при аденоме предстательной железы следует пить в процеженном виде по 300 мл 3 раза. Перед сном в анус вводят прополисную свечу для усиления эффекта. Последнее средство можно приобрести в аптеке.

Продукты пчеловодства

Продукты пчеловодстваКроме трав, медики рекомендуют комбинировать мед и прополис, так как эти продукты благотворно влияют на организм практически при любых видах болезни. Достаточно добавлять 1 ч. л. такой сладости во все травяные настойки и отвары.

Прополисный мед имеет антибактериальные свойства, что положительно влияет на исход лечения.

Из него также готовят свечи для ректального использования, но их можно приобрести в готовом виде в любой аптеке. Для самостоятельного приготовления следует запастись такими продуктами:

  • Мед (1 ч. л.);
  • Ржаная мука (до достижения консистенции);
  • Взбитое яйцо (1 шт.).

Все компоненты смешать, используя необходимое количество муки так, чтобы из теста можно было сформировать свечи. Полученные суппозитории хранить в холодильнике. Вводить средство утром и вечером по 1 штуке.

Есть и довольно странный рецепт, но очень эффективный – мертвые пчелы (подмор). Для приготовления целебного средства берут 60 г продукта. Это должен быть только свежий подмор без плесени и неприятного запаха. Засыпать его в емкость и залить кипятком (600 мл). Поставить посудину на огонь и закипятить, после чего убавить огонь и томить в течение 2 часов.

Жидкость охладить и процедить. За 30 минут до еды пациент должен выпить 30 мл отвара. Это делают раз в сутки в течение месяца, после чего следует полугодовой перерыв с последующим повтором процедуры.

Целебные травы при аденоме простаты способны нормализовать отделение секрета предстательной железы и восстановить отток мочи. Но следует сразу приготовиться к длительной борьбе. Травы помогают, но их действие человек ощущает не сразу, поэтому иногда терапия затягивается на 2-3 года.

Болезни почек занимают далеко не последнее место в общей структуре заболеваний. Врачи им отводят третье место после заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Почки выполняют огромное количество функций в организме и любой сбой в их работе способен привести к плачевным последствиям.

Эти парные органы выводят продукты обмена веществ из организма, отвечают за водный и кислотно-щелочной баланс, принимают участие в образовании крови. Также они продуцируют один из важнейших гормонов, ренин. Почки, как и любой другой орган, страдает при недостатке двигательной активности. Поэтому упражнения для почек являются важной составляющей оздоровления пациента.

В чем суть данного метода

Восстановительная гимнастика имеет в своей основе упражнения для мышечного корсета спины, поясничной области и живота. С лечебной целью используют специально разработанные физические приемы, которые учитывают стадию болезни, степень ее тяжести и наличие сопутствующих проблем у человека. Выполняются они медленно, в спокойной обстановке, регулярно.

При необходимости врач рекомендует также подключить тренировку диафрагмального дыхания. Комплекс таких упражнений усиливает кровоснабжение в области почек, укрепляет мышцы, которые являются ложем для органов, стимулируют работу мочевыделительной системы. Стоит заметить, что не последнее место в оздоровлении почек занимает физкультура для нижних конечностей. Именно она помогает устранить отечность и застой в почках.

Общие правила выполнения

ЛФК стоит начинать с обыкновенной ходьбы. Так, организм будет подготовлен к более интенсивной нагрузке. Не стоит забывать и о правильном дыхании, ведь оно в совокупности с физической активностью стимулирует обменные процессы в организме, пробуждает дополнительные резервы, усиливает работу надпочечников, которые, в свою очередь, продуцируют гормоны, подавляющие воспаление.

А это очень кстати при пиелонефрите, гломерулонефрите и иных процессах в почечной ткани.

Комплекс осуществляется обычно дважды в сутки. В утреннее и вечернее время. При этом важно выждать час после окончания трапезы, не стоит заниматься перед непосредственным отходом ко сну. Физическое оздоровление по продолжительности должно быть от 20 до 20 минут. Для ЛФК должна быть отведена хорошо вентилируемая комната, делать его нужно в свободной и удобной одежде.

Начинать нужно с более легких нагрузок, постепенно их усиливая. Закончить гимнастику можно обливанием холодной водой, если позволяет здоровье. Важно знать, что если во время упражнений болят почки, то их стоит прекратить.

Опущенная почка

Такая патология не редкость. Именно с нее и начнем разбирать оздоровительные занятия. Чтобы добиться поднятия почки, нужно начать с ходьбы. Исходное положение, лежа на спине. Сначала стоит согнуть левую конечность, после выпрямить ее. Выполнять в течение 60 секунд. То же самое проделать для другой конечности.

Затем, оставаясь на исходной позиции, выполнить махи верхними конечностями из одной стороны в другую. Раскинув верхние конечности, совершаем вдох, взмахнув, осуществляем выдох. Сделать 6 подходов. Следующая тренировка – это махи нижними конечностями. Руки на затылочной области, ноги нужно поднять, держа их прямо. Выполнять 5 раз.

И все, конечно, знают упражнение велосипед. Исходное положение, лежа на спине. Нижние конечности поднимаем над поверхностью, немного сгибаем и имитируем езду на велосипеде. Также для усиления эффекта руками нужно делать выталкивающие движения от груди. Продолжительность выполнения не меньше 120 секунд.

Позиция, как и в предыдущих. Ноги, сгибаем в коленях, тянем к грудной клетке с помощью рук, фиксируем на 5 секунд, повтор 6–7 раз.

Для поднятия также обязательно делать такую физкультуру: лежим на спине, нижние конечности согнуты в коленях, таз перемещаем в левую, а затем в правую сторону. В каждую сторону 7–8 раз. Так будет происходить стимуляция кровоснабжения почек, а главное – это полезно для укрепления мышц поясницы.

Камни

Не менее волнующей проблемой являются камни почек, при этом возраст пациентов, страдающих этим недугом, значительно стал моложе. Важно учесть, что упражняться можно лишь в том случае, если нет риска почечной колики. Физкультуру при мочекаменной болезни можно делать только тогда, если нет вероятности возникновения почечной колики. Очень хорошо при камнях помогает хождение с высоко поднятыми коленями, ходьба в приседе и полуприседе.

Отлично работает вышеописанный велосипед. Если позволяет общее состояние, то можно выполнить березку.

Самыми распространенными являются такие тренировки: стоим, руки расположены вдоль туловища, вскидываем руки вверх, а ногу отводим в сторону, ноги меняем. Общее количество повторений 8 раз для каждой из ног. В позе стоя, ноги на ширине плеч, наклоняемся по очереди к правому и левому коленям, повторить 5–6 раз на каждую конечность.

Остаемся в той же позиции, ноги также согнуты в коленных суставах, таз поднимается и одновременно нижние конечности нужно развести в стороны в коленях. Выполнить 5–7 раз. Находясь в том же положении, делаем 15 толчкообразных движений животом, втягивая и выпячивая его. Лежим на спине, проводим поднятие таза вверх и совершаем вдох, опускаем – выдыхаем.

Такие вот комплексы для лечения камней подтвердили свою эффективность. Что немаловажно, при мочекаменной болезни важно наряду с физкультурой не забывать о диетическом питании.

Пиелонефрит

Воспалительные заболевания тоже не нужно упускать из виду. Вот некоторые упражнения для скорейшего выздоровления. Ложимся на спину, ноги на ширине плечевого пояса, согнуты в коленных суставах. Вдыхаем, выдыхаем, при этом голень наклоняем внутрь к поверхности пола. Кратность 20–25 р.

Полезны следующие упражнения:

  1. Начальная позиция такая же. Руки вдоль тела, прямые нижние конечности осуществляют перекрестные движения (ножницы). Повторяем 20-25 раз.
  2. Сидя на табуретке, глубоко вдохните, выдыхая, подтяните согнутую нижнюю конечность к животу. Повторить 20 раз.
  3. Стоя нужно прогнуть поясницу, задержаться в таком положении и растереть ее руками. Затем нужно осуществить 6–7 движений тазом по кругу.
  4. Ложимся на правый бок, конечности вместе, левую сгибаем и прижимаем бедренную часть к грудной клетке, живот втянут. Далее повторяем тоже самое на левом боку. Для каждой стороны выполнить по 5 раз.

Гломерулонефрит

Важно знать, что и при гломерулонефрите, и при пиелонефрите лечебная физкультура используется только в период выздоровления или ремиссии. Такие заболевания способны обостриться при чрезмерной нагрузке.

Первое упражнение – это простая ходьба, ходить надо 2–3 минуты, дыша через нос. Шагать от бедра, слегка пружиня. Вдыхаем на счет один, выдыхаем на счет три, задерживаем дыхание на счет семь. Далее помещаем руки на пояс, делаем выпад правой нижней конечностью, а затем возвращаемся в исходное положение. Тоже проделываем для другой ноги. Повторить по 5 раз на каждую сторону.

Для следующего сета нужна гимнастическая палка. Стоим, руками обхватываем концы палки, при этом она на уровне поясничной области. Растираем ее поясницу от крестца до лопатки. Упражнение повторить 6 раз.

Садимся на пол, ноги разводим максимально широко, поочередно пытаемся достать сложенными вместе ладонями носка правой, а затем левой ноги. Повторить 5–6 раз.

Йога

Йога также имеет целый ряд так называемых асан, которые помогут оздоровить почки. Самым распространенным является такое упражнение. Человек лежит на животе, в этом положении и ему нужно оторвать от поверхности голову и грудь, чтобы повысить эффект можно поднять ноги. Далее максимально длительно продержаться в таком положении.

Еще несомненную пользу принесет такой элемент: сидя на полу, нужно соединить ноги вместе. Далее наклоняемся вперед, пружиня при этом. Еще одна асана: стоим, ноги разводим широко, носок одной конечности повернут в сторону, другой прямо. Затем делаем наклон вниз, поворачиваем тело и поднимаем руку вверх. Голова поворачивается к руке. Таз не двигается.

Недооценивать силу физических упражнений это большая ошибка. Комплексы для оздоровления и стимуляции работы почек применяются с успехом много лет. Здоровые почки можно получить не только при помощи медикаментов.

Добавить комментарий