Здоровый образ жизни мужчины

Проблемы с потенцией в 30 лет: причины эректильной дисфункции и их устранение

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Проблемы с потенциейВ тридцатилетнем возрасте мужчина находится в полном расцвете физических сил и умственных способностей. Он уже не мальчик и четко знает, чего хочет. Его тело достаточно окрепло, но признаков старения еще нет. Отличные условия для карьерного роста и создания семьи.

К сожалению, идеальную картину могут омрачить проблемы с потенцией в 30 лет. Причины ее появления достаточно разнообразны и требуют пристального изучения, так как эректильную дисфункцию у мужчины в этом возрасте обязательно нужно лечить.

Мужчинам следует владеть информацией, какие расстройства существуют в половой сфере, чтобы при первых симптомах их появления не терять времени, и как можно скорее обратиться к врачу. Стыд и скромность здесь неуместны, так как эти чувства могут только навредить, и никак не способствуют решению проблемы. Пациенту следует понимать, что основная задача врача помочь пациенту, если у него появились проблемы. Специалист занимается диагностикой и лечением болезни, а не вынесением оценочных суждений.

Причины эректильной дисфункции:

загрузка...
  • Физические факторы в столь молодом возрасте еще не связаны со старением организма. Заболевания сердечно-сосудистой системы, нейрогенные нарушения и проблемы с гормональным фоном являются основными виновниками появления проблемы с потенцией в 30 лет. Причины таких серьезных нарушений в этом возрасте у каждого пациента индивидуальны и требуют назначения адекватной терапии доктором. Наблюдаются следующие факторы, ведущие к проблемам с эрекцией:
    1. Нарушения кровоснабжения полового члена из-за сбоев в работе сердца или сосудов происходит в первую очередь, так как в детородном органе вены тоньше и чувствительнее, чем в других частях тела. Сахарный диабет и атеросклероз могут спровоцировать возникновение проблемы с потенцией в 30 лет, причины их появления зависят от наследственности пациента и его образа жизни.
    2. Болезнь ЦНС или периферических нервов, инсульт или травма может препятствовать прохождению нервных импульсов в кавернозные тела, что становится причиной нарушения нормальной эрекции.
    3. Недостаток тестостерона является основной причиной импотенции, вызванной гормональными нарушениями. Его дефицит наблюдается не только у пожилых мужчин, но встречается и в молодом возрасте. Не лучшим образом на мужскую силу влияют эндокринные нарушения, которые способствуют чрезмерной выработке пролактина, являющегося антагонистом по отношению к тестостерону. Его недостаток ухудшает эрекцию и способствует снижению полового влечения.
  • Психологические факторы имеют огромное влияние на нормальную половую активность мужчины. У молодых людей психологическая импотенция является достаточно распространенной. И хоть с возрастом у мужчины появляется опыт, помогающий справиться с проблемой, иногда без помощи психолога не обойтись. Детская или подростковая травма, связанная с половой самоидентификацией, может сильно омрачить сексуальную жизнь. Следует учесть, что многое зависит от мыслей, которые волнуют мужчину во время полового акта. Боязнь заражения ЗППП, стресс, депрессия, заниженная самооценка и чувство вины могут стать причиной неудачи в постели. Очень важно, чтобы с сексуальным партнером были хорошие и доверительные отношения. Сексуальная привлекательность людей друг для друга также имеет значение, как и уверенность в себе.
  • Лекарственные препараты, которые назначаются от язвы, заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также нарушений психологического характера, могут стать причиной слабой эрекции у мужчины, вплоть до ее полного отсутствия. Этот фактор обязательно нужно учесть и предоставить урологу весь список принимаемых медикаментозных средств. В большинстве случаев отмена терапии возвращает нормальную потенцию.
  • Вредные привычки в молодом возрасте зачастую не имеют таких явных последствий для организма, как плохая потенция в 30 лет. Причины ее появления усугубляются приемом алкоголя, употреблением наркотиков или табакокурением — это доказанный факт. Характер нарушений зависит от того, насколько длительный стаж употребления вредных веществ и какое их количество поступает в организм.

Если у мужчины плохая потенция в 30 лет, причины нарушения эрекции обязательно нужно найти и устранить, так как с течением времени ситуация может усугубиться. При первых признаках эректильной дисфункции следует обратиться к урологу, сексологу или андрологу за консультацией. Эти специалисты назначат необходимые исследования для постановки диагноза и помогут решить проблему.

Плохая потенция в 30 лет: причины, лечение и профилактика нарушения эрекции у мужчин

Восстановление потенцииОчень тревожным симптомом является плохая потенция в 30 лет. Причины данного явления требуют пристального внимания мужчины и обязательного обращения за квалифицированной помощью. Существуют медикаменты и народные средства, которые помогут справиться с проблемой, но они не отменяют необходимости визита к врачу. Нет ничего страшного, если при занятиях сексом эрекция не наступила или пропала несколько раз, но если это случается часто и имеется тенденция к усугублению симптома, не стоит отпускать ситуацию на самотек.

Влияние образа жизни на половые расстройства

Человек — это живое существо, здоровье которого напрямую зависит от его предпочтений и режима дня. Важно не только отсутствие вредных привычек, которые нарушают работу всех органов и систем, но и поддержание нормального функционирования организма.

Из-за неправильного образа жизни возникает плохая потенция в 30 лет, причины ее появления могут быть следующими:

  • Плохое питание, когда организм не только не получает нужных витаминов и микроэлементов с пищей, но и страдает от переизбытка вредных для его здоровья веществ.
  • Большое количество переживаний и стрессов разного характера, выводящих мужчину из равновесия и мешающих расслабиться и получить удовольствие от секса.
  • Недостаток физической активности в течение дня мешает нормальному обмену веществ и застойным явлениям в половых органах. Сидячий образ жизни способствует возникновению простатита.
  • Проблемы на работе и отсутствие возможности полноценного отдыха и восстановления истощает организм и способствует снижению половой активности.
  • Наличие вредных привычек — это фактор, который подрывает здоровье мужчины в целом и снижает его потенцию в частности.

Здоровый образ жизни для мужчины является важным условием хорошей потенции в любом возрасте. Пока он молод, его организм менее чувствителен и имеет запас прочности, но со временем ситуация меняется коренным образом и болезни атакуют его со всех сторон, нередко с ними приходит и импотенция, как расплата за невнимание к себе. Очень тревожным симптомом является плохая потенция в 30 лет, причины ее обязательно нужно найти и устранить, чтобы жизнь пациента была полной и гармоничной во всем.

загрузка...

Лечение половой дисфункции у тридцатилетних мужчин:

  • Безопасные препараты при импотенции — это витамины, натуральные средства и БАДы, которые благотворно действуют на организм и улучшают кровообращение. Применение ингибиторов, стимуляторов, альфа-адреноблокаторов и спазмолитиков должен назначать врач, так как они имеют серьёзные противопоказания и побочные эффекты.
  • Народные средства издревле применялись для лечения деликатной проблемы у мужчин, даже если наблюдается плохая потенция в 30 лет. Причина такого подхода кроется в общеукрепляющих свойствах снадобий, приготовленных из натуральных ингредиентов. Если не наблюдается индивидуальная непереносимость компонентов, то коренья и травы благотворно влияют не только на мужскую силу, но и на весь организм. Имбирь, корень женьшеня, сельдерей, грецкий орех и тыквенные семечки прославились своим благотворным влиянием на потенцию мужчины. Их употребляют как в сыром виде, так и готовят из них отвары и настойки. Не меньшей популярностью пользуются лечебные травы для восстановления эрекции у мужчин. Мята, крапива, клевер, железница и кора дуба входят в состав травяных сборов от импотенции. Мед и мумие — это не только кладезь витаминов и микроэлементов, но и спасительное средство при половом бессилии.
  • Врачами разработан комплекс специальных физических упражнений для профилактики и устранения плохой потенции у мужчин в 30 лет, причина появления которой кроется в застойных явлениях в малом тазу. Занятия улучшают отток лимфы и усиливают кровообращение в проблемной зоне. Регулярные тренировки помогут улучшить настроение и избавиться от стресса, обеспечит организм кислородом, а также способствуют выработке адреналина и эндорфинов, которые помогут усилить эрекцию.

Профилактика проблемы с потенцией

Возникновение проблем с эрекцией легче предупредить, чем лечить. Тем более что достичь этого не так уж и сложно, если бережно относиться к своему здоровью.

Мужчинам в любом возрасте следует выбрать следующую тактику поведения, которая поможет сохранить половую активность:

  1. Следует обеспечить организм необходимыми питательными веществами и свести к минимуму употребление вредной еды.
  2. Рекомендуется поддерживать здоровую активность, следить за весом и больше гулять на свежем воздухе.
  3. Отказаться от вредных привычек в пользу здорового образа жизни.
  4. Полезно вести регулярную половую жизнь и следить за здоровьем мочеполовой системы.
  5. Нужно вовремя избавляться от стрессов и уделять внимание отдыху и восстановлению организма.
  6. Обязательно заниматься лечением появившихся заболеваний, предотвращая их переход в хроническую форму.

Мужчина, заботящийся о своем здоровье, имеет возможность сохранить сексуальную активность до глубокой старости. Здоров не тот, кто ничем не болеет, а тот, кто вовремя лечится.

Как повысить потенцию в 60-летнем возрасте

Пожилой возраст – не время расстраиваться и сдавать позиции. Сегодня нередко можно встретить случаи, когда после 60 лет мужчина вновь стал отцом и ведёт активную социальную жизнь.

  • Как определить всё ли в порядке с потенцией в 60
  • Что провоцирует снижение потенции
  • Общие рекомендации специалистов
  • Лечение эректильной дисфункции
  • Медикаментозное лечение
  • Народные средства для потенции
  • Заключение

какая будет потенция в 60 лет

Секс в этом возрасте занимает почти такое же место в жизни, как и в молодости, положительно влияет на настроение, общее самочувствие и психоэмоциональное состояние. Чтобы иметь хорошую потенцию в 60 лет не обязательно быть кем-то особенным.

Важно лишь соблюдать несложные рекомендации специалистов и следит за своим здоровьем. Давайте разберёмся, как восстановить потенцию после 60 лет и что провоцирует снижение мужской силы в этом возрасте.

МУЖЧИНЫ, НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВИНКУ! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЛЮБОМУ МУЖЧИНЕ! Попробуйте новое средство и ваша женщина оценит ваши способности!   … Подробнее >>

Как определить всё ли в порядке с потенцией в 60

Конечно, самочувствие у мужчины и потенция после 60 лет начинает ухудшаться, что вызвано спадом выработки гормонов, накопленными хроническими заболеваниями, снижением иммунитета и прочими проблемами, характерными для этого возраста. В 60 происходит постепенное угасание практически всех функций в организме.

Иногда эрекция в этом возрасте наступает только после усиленного стимулирования эрогенных зон. И это можно считать нормой: как в 20 лет возбуждение от одних мыслях о партнёрше или просмотра откровенных фото уже не будет.

Как повысить потенцию в 60-летнем возрасте

Да и половой член при полной эрекции не имеет уже тех размеров, что были раньше. Это связано с ухудшением кровоснабжения пениса и уменьшения объёма текстикул. Всё это не свидетельствует об эректильной дисфункции. Проблемой специалисты называют следующие факторы:

  • резкое снижение либидо и его полное отсутствие;
  • отсутствие эрекции даже при хорошей стимуляции;
  • невозможность проведения полового акта из-за недостаточно стойкой или неполной эрекции;
  • снижение чувствительности пениса и отсутствие оргазма во время секса;
  • преждевременная эякуляция.

Бить тревогу и немедленно обращаться к специалисту необходимо при первых тревожащих симптомах, свидетельствующих о проблемах в мочеполовой сфере: слишком частом и болезненном мочеиспускании, отсутствии эрекции и желания близости, болях во время секса и нехарактерных выделениях из уретры.

Что провоцирует снижение потенции

По статистике потенция в 60 лет может снижаться из-за множества внешних и внутренних факторов. Среди самых распространенных стоит отметить такие:

  • малоподвижный образ жизни;
  • хронические и острые заболевания, особенно проблемы с сосудами, мочеполовой и нервной системой, воспалительные процессы:
  • гормональные нарушения и снижение выработки тестостерона;
  • частые физические и умственные переутомления;
  • переохлаждения;
  • лишний вес и переедание;
  • вредные привычки, в том числе курение и алкоголь;
  • отсутствие регулярной интимной близости;
  • неблагоприятная обстановка в семье.

В некоторых случаях усиления потенции у мужчин после 60 лет можно добиться без лишних сложностей. Достаточно лишь полноценно отдыхать, сбалансировано питаться, больше двигаться и гулять, привнести в свою сексуальную жизнь разнообразие в сексе. Обязательно нужно поговорить с супругой или любимой женщиной откровенно, а потом внести в сексуальную близость «изюминку».

Общие рекомендации специалистов

Врачи рекомендуют для профилактики появления проблем с эрекцией и восстановления потенции после 60 лет соблюдать несложные правила:

  1. Любые заболевания могут спровоцировать ухудшение общего самочувствия, негативно отражаются на потенции и либидо. Своевременное лечение воспалений, вирусных болезней и инфекций снижают риск развития осложнений, ухудшения потенции и иммунитета. Многие патологии могут протекать бессимптомно. Именно поэтому необходимо не пропускать ежегодных профилактических осмотров у специалистов. Если назначено лечение, стоит точно соблюдать режим приёма и дозировку назначенных средств. При наличии какого-либо сложно излечимого хронического заболевания, например, простатита, врач подскажет, как улучшить потенцию в 60 лет безопасным способом.
  2. Сбалансированное питание играет огромную роль в поддержании здоровья и отличной потенции в 60 лет. В этом возрасте (а лучше значительно раньше) стоит исключить из своего рациона слишком жирную, жареную, острую и вредную пищу, продукты быстрого приготовления, а также еду, в которой есть консерванты, ароматизаторы, красители. В рационе мужчины должны присутствовать такие продукты, как свежая зелень, фрукты и ягоды, нежирные сорта мяса и рыбы, орехи, продукты пчеловодства, кефир и сыры, зерновые и бобовые. Если анализы показывают дефицит каких-либо минералов или витаминов, то для восстановления потенции после 60 лет по совету врача стоит начать принимать витаминно-минеральные комплексы.
  3. Отказаться от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголям негативно сказываются на либидо и потенции не только в 60, но и в любом возрасте. Под действием вредных веществ, попадающих при этом в кровь, снижается качество спермы, ухудшается эрекция.
  4. Нормализация половой жизни. Регулярные половые акты, эмоциональная и физическая близость с партнёршей, совместное времяпровождение дадут желаемый эффект. А вот длительные перерывы способны очень негативно повлиять на эрекцию и потенцию в целом.

Положительно влияет на потенцию мужчины в 60 лет умеренная физическая активность с максимальным вовлечением в тренировки мышц тазовой области. Например, мощный эффект дают упражнения Кегеля и правильно поведённый массаж простаты.

Лечение эректильной дисфункции

Если даже при соблюдении всех этих рекомендаций у мужчины ещё остался нерешённым вопрос, как в 60 лет иметь хорошую потенцию, то стоит обратиться к врачу для подбора методов восстановления мужской силы при помощи медикаментов и народных рецептов. Самолечение в этом случае может только навредить, ведь все способы имеют свои особенности использования, противопоказания и возможные побочные эффекты.

ВАЖНО ДЛЯ МУЖЧИН! С определенными проблемами в сексуальной сфере сталкивается абсолютно каждый мужчина! Игнорирование тревожных симптомов может привести к полному половому бессилию (импотенции) и серьезным психологическим проблемам. СПЕЦИАЛИСТЫ РЕКОМЕНДУЮТ! … Подробнее >>

Как повысить потенцию в 60-летнем возрасте

Медикаментозное лечение

Среди лучших препаратов для потенции после 60 лет наиболее часто назначаются и применяются мужчинами такие средства, как:

  1. Гомеопатические стимуляторы потенции и обменных процессов в организме, а также БАДы. Такие средства имеют преимущественно натуральный состав, минимум противопоказаний и возможных побочных эффектов. Они действуют мягко и положительно влияют на работу всех органов и систем организма. Среди популярных препаратов стоит отметить Йохимбин и Йохимбин форте, китайские БАДы для потенции, капли Молот Тора, M-16, Импазу, Тангат Али Платинум и многие другие.
  2. Синтетические препараты, ингибирующие фосфодиэстразу-5. Такие медикаменты лучше применять только после консультации с врачом: они действуют быстро, но имеют массу противопоказаний и подходят не всем. Среди самых популярных – Виагра, Сиалис, Динамико, Левитра и их дженерики.
  3. Препараты для восстановления нормального обмена веществ и общего укрепления иммунитета. Так, во многих случаях улучшение потенции у мужчин после 60 лет достигается с помощью правильно подобранных и регулярно применяемых витаминно-минеральных комплексов.
  4. Гормональные препараты. Иногда причина эректильной дисфункции – неправильная работа щитовидной железы, недостаточная выработка тестостерона. После сдачи всех необходимых анализов специалист подбирает гормональную терапию для восстановления баланса в организме мужчины. Часто применяются препараты с тестостероном, которые выпускаются в форме инъекций, таблеток, пластырей, мазей и кремов.

В некоторых случаях восстановить потенцию в 60 лет у мужчины помогают антидепрессанты, препараты для нормализации эмоционально-психического плана, психотерапия. Особенно это необходимо мужчинам, которые испытывают страх или неуверенность в себе, часто страдают от стрессов и переутомлений, недостаточно хорошо отдыхают ночью и в течение дня.

Народные средства для потенции

Хотя существует масса медикаментов и современных разработок медицины, популярностью пользуется и лечение потенции народными средствами у мужчин в 60 лет. Такие рецепты имеют недорогую себестоимость, часто легки в приготовлении и действуют очень мягко на организм человека. Наиболее популярными народными средствами считаются такие:

  1. Настойки с лекарственными растениями и травами, сделанные на спирту и водке. Так, для увеличения потенции применяется настойка чеснока, женьшеня, корня аира, имбиря.
  2. Продукты пчеловодства. Особенно полезна перга, пчелиное маточное молочко, натуральный жидкий мёд. Регулярное употребление мёда с орехами – мощный стимулятор эрекции и способ укрепления иммунитета.
  3. Отвары трав. Ромашка, дубровник, боярышник, пустырник, мелиса, зверобой и многие другие растения, а также их сборы, сваренные в правильных пропорциях, дают такой же сильный эффект, как и некоторые медикаменты.
  4. Употребление в пищу некоторых продуктов, считающихся афродизиаками. Например, регулярное включение в рацион домашних куриных и перепелиных яиц, свежих овощей, фруктов и ягод, имбиря, морепродуктов, чеснока и лука, сухофруктов, зелени и другой полезной еды помогут всегда оставаться «в форме» независимо от возраста.
  5. Струя бобра, кабарги и некоторых других животных. Это очень ценный натуральный компонент, которому в народе приписываются практически волшебные свойства.

Заключение

Помните, только комплексный подход к улучшению своего здоровья, ведение активного образа жизни и отказ от вредных привычек будет способствовать повышению потенции в 60 лет и сохранит её до глубокой старости. А возрастные изменения не должны вас пугать – это совершенно естественно, что мужчина в пожилом возрасте ведёт не такую активную половую жизнь, как в 20 лет.

Секс в 60 может быть тоже ярким, регулярным, приносить радость. Важно лишь уделять этой сфере жизни внимание, привносить в интимную близость разнообразие, следить за своим здоровьем и не допускать его ухудшения. А сбалансированное питание, народные рецепты и правильно подобранные медикаменты помогут поддерживать хорошую эрекцию и либидо.

Редко мужчины довольны степенью своего полового возбуждения. Насмотревшись порно фильмов, они хотят большего, но так как продлить эрекцию до уровня актеров интимного жанра можно только с помощью монтажа, мужчины всегда находятся в поиске чудодейственных средств увеличения потенции.

девушка сидит на диване

Половой акт в течение нескольких часов в реальной жизни воссоздать достаточно проблематично, но не стоит расстраиваться: растянуть время амурных игр вполне возможно, и для этого существуют различные способы и препараты.

Что может предложить медицина

Современная медицина может предложить множество способов продления эрекции у мужчин. Это могут быть как разнообразные БАДы и таблетки, так и инъекции, и даже хирургическое вмешательство:

  1. Биологически активные добавки, или БАДы, являются достаточно сомнительными средствами для продления возбуждения. Зачастую неизвестен ни производитель этих загадочных препаратов, ни состав, ни механизм действия, но все равно реклама настойчиво предлагает поверить ее честному слову и воспользоваться этими чудо-средствами.На деле положительные отзывы о БАДах слышны только от самих производителей и от людей, свято уверовавших в магические свойства этих веществ, а в действительности ощутивших действие эффекта плацебо.
  2. Таблетки. Сегодня аптеки могут предложить широкий выбор таблеток для продления возбуждения и увеличения эрекции. Эффективность пилюль высока,а ценовой диапазон настолько широк, что позволить себе удовольствие продления полового возбуждения может обладатель любого бюджета. Эффект от этих пилюль неоспорим: эрекция усиливается, но есть небольшое «но». Действие этих таблеток временное, и, как и все препараты, они имеют и побочные эффекты, и противопоказания, с которыми стоит считаться. Испытывать свой организм на прочность этими таблетками противопоказано людям, страдающим различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Кроме этого, стоит быть готовым к изменению цвета полового члена, диарее и головной боли. Конечно, такие проявления случаются не у всех, но возможны.
  3. Инъекции.Этот метод достаточно дорогостоящий, но эффект от него довольно высок:наблюдается устойчивая эрекция. Препараты для инъекций практически не имеют побочных эффектов и подходят всем мужчинам. Специальные лекарственные вещества вводятся непосредственно в половой член, после чего увеличение эрекции наступает практически сразу –за счет расширения кровеносных сосудов пениса.
  4. Введение лекарственных веществ в уретру.По механизму действия этот способ схож с инъекционным. За счет действия свечей, введенных в мочеиспускательный канал, происходит усиленное кровенаполнение кавернозных тканей пениса. Этот метод признан одним из лучших после инъекционного. Процедуру введения лекарств через уретру проводят непосредственно перед самим половым актом.
  5. Вакуумно-констрикторная коррекция. Этот метод не пользуется популярностью, так как он дает достаточно кратковременный эффект, а эрекция является болезненной. Да и представление о самом процессе возбуждения посредством этого способа вызывает у мужчин неприятные ассоциации.
  6. Хирургическое вмешательство. Этот крайний метод воздействия, и к нему прибегают только в том случае, когда другие приемы не принесли должного эффекта. Оперативное вмешательство проводят только в случае травм полового члена либо характерных заболеваний половых органов.

Гимнастика, диета и здоровый образ жизни

Как бы ни банально это звучало, но правильное питание, активный образ жизни и отказ от вредных привычек может существенно увеличить продолжительность эрекции, продлить половой акт и, возможно, избавит от необходимости принимать какие-либо препараты.

Давно доказано, что продлить эрекцию и достигнуть высокой сексуальной активности мужчинам помогают продукты, богатые витаминами А, Е и группы В. Но ими не следует злоупотреблять: переедание негативно сказывается на половом возбуждении. Неоспорим и ущерб от вредных привычек, наносимый мужскому здоровью.

Статья в тему: Как продлить половой акт: порядок действий

Если бокал вина перед интимом и способствует повышению активности и пикантности, то непомерное употребление спиртных напитков – это прямой путь к ослаблению эрекции, а то и к полной импотенции. Спешим разочаровать и любителей пенного напитка, то есть пива. Высокое содержание женских половых гормонов в составе этого хмельного напитка уж точно не придаст мужчине резвости и только негативно скажется и на сексуальной активности, и на фигуре.

Курение во время эрекции чревато пожарами и ожогами. А если серьезно, то табачная зависимость и полноценная интимная жизнь несовместимы.Сначала никотин сужает кровеносные сосуды и вызывает ощущение бодрости и прилива сил, но со временем проявляются и другие свойства этого вещества. Длительное воздействие никотина на сосуды заставляет их расширяться, что приводит к сонливости, вялости и сексуальному равнодушию.

Физические упражнения могут не только увеличить общий тонус организма, но и положительно повлиять на продолжительность эрекции. И как бонус за усердие в погоне увеличением эрекции можно получить и крепкое здоровье, и освобождение от необходимости принимать различные аптечные препараты. Для этого подойдут такие физические нагрузки и упражнения:

  • попеременное расслабление и напряжение мышц ануса;
  • ходьба на месте;
  • утренние пробежки;
  • приседания;
  • упражнения для мышц живота (качать пресс);
  • закаливание и так далее.

Народные секреты

Не стоит в стороне и народная медицина. Накопленный опыт наших предков позволяет и в нынешнее время пользоваться этими секретами для того, чтобы эрекция была устойчивой и мужчины могли продлить удовольствие себе и любимой даме. Хорошим народным средством для увеличения сексуальной активности издревле считают тыквенные семечки. Съедая 50–60 штучек в день как минимум, мужчина не только насыщает свой организм цинком, но и существенно продлевает эрекцию.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ходьба босиком – отличное и доступное средство. За счет раздражения многочисленных рецепторов на подошве ног происходит стимуляция биологически активных точек, в том числе и тех, что отвечают за эрекцию.

Если необходима экстренная помощь, чтобы продлить эрекцию, то придет на выручку такой природный стимулятор, как двудомная крапива. Нет, не так, как вы подумали! Для достижения максимальной эрекции достаточно сделать отвар из листьев крапивы и выпить его за час до планируемых сексуальных подвигов.

Некоторые специалисты считают панацеей мед. Не будем спорить, так как состав меда по содержанию различных полезных веществ бьет все рекорды. Поэтому не будет лишним для эрекции, если вы введете в свой рацион этот продукт. Прополис значительно усиливает действие всех лекарственных средств для повышения эрекции, и его чаще всего используют в виде настоек. Также многие пчеловоды утверждают, что перга (законсервированная пчелами цветочная пыльца) положительно влияет на усиление эрекции и длительность полового акта, ведь пыльца – это мужское семя цветов. Данное утверждение подтверждает традиционная медицина: замечено, что перга усиливает выработку мужского гормона тестостерона, а это, согласитесь, является одним из основных условий хорошей эрекции.

Чашечка молотого кофе со щепоткой сушеной травы лимонника может положительно повлиять на сексуальную активность и позволит не принимать стимулирующие средства. Пара чашечек чая из кипрея в день вместо традиционного разнообразит не только вкусовые ощущения, но и позволит эрекции быть более стойкой. Сибирский женьшень, он же элеутерококк колючий, усиливает эрекцию за счет стимуляции притока крови к половым органам.

Если же различные препараты и методы для увеличения эрекции и продления полового акта оказались бессильными даже при частом использовании, это говорит о том, что следует обратиться к специалисту. Лучше всего это сделать, как только появились первые жалобы. Не нужно экспериментировать над собой.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Потенция / Эрекция у мужчин и ее нарушения / Как продлить (увеличить) эрекцию у мужчин: обзор способов

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

Еще факты

Adblock
detector

Добавить комментарий