Цинк в таблетках для чего нужен организму

Повышение тестостерона у мужчин народными средствами: как повлиять на организм

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Всем известно, что нормальное функционирование мужского организма невозможно без половых гормонов. Они отвечают не только за репродуктивное здоровье и сексуальную функцию, но и за развитие и поддержание здоровья всего мужского организма. Поэтому любые сбои негативно отражаются на функциях всех внутренних органов мужчины. Если проблема имеет серьезную патологическую почву, то лечение должен осуществлять специалист, но во многих случаях помочь врачу и собственному организму справиться с недугом может сам мужчина. Поэтому вопрос, как повысить тестостерон у мужчин народными средствами самостоятельно, достаточно распространен. В статье мы расскажем, как можно поднять уровень половых гормонов у мужчины в организме без риска для здоровья и какие способы помогают увеличить продукцию тестостерона.

Мужчина с овощамиМужчина с овощами

Общие рекомендации

Если говорить, как повысить уровень тестостерона у мужчин в организме самостоятельно, то начинать лечение следует, безусловно, с немедикаментозной терапии. Поднять уровень полового гормона помогут сбалансированная диета и адекватные физические нагрузки. Если говорить про питание, то мужчине следует придерживаться определенных принципов, употребляя продукты, позволяющие повысить выработку тестостерона, и, наоборот, исключая из меню эстрогенсодержащие блюда. Принципы питания:

  1. Ежедневный прием должного количества витаминов и минералов. Самыми полезными для организма считаются цинк, кальций, магний и селен. Этих микроэлементов больше всего в морепродуктах, рыбе, орехах, молочных продуктах. Если говорить про витамины, то повысить концентрацию тестостерона невозможно без витаминов С, Е, группы В. Поэтому рацион нужно обогащать цитрусовыми, включать в меню шиповник, ягоды черной смородины, авокадо.
  2. Адекватное возрасту и ежедневным потребностям организма количество воды. В среднем здоровый мужчина должен за сутки выпивать не менее 2 л жидкости, предпочитая чистую воду, минералку без газов, соки, компоты.
  3. Следует помнить, что животные жиры, конечно, вредны, но без холестерина повысить количество тестостерона невозможно, так как именно он принимает активное участие в синтезе андрогенов. Поэтому чрезмерное употребление жирной пищи вредно, но совсем исключать животные жиры из рациона не следует.
  4. Что касается запрета на употребление продуктов, то из рациона лучше исключить продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы. Доказано, что резкое повышение в крови сахара приводит к снижению тестостерона в организме, так как эти вещества являются антагонистами.

Также из употребления желательно исключить пиво. Известно, что пенный напиток способен поднять уровень эстрогеновв организме, а, значит, концентрация тестостерона снизится. Кроме того, пиво очень калорийный продукт, а избыток массы тела также воздействует на андрогены отрицательно.

загрузка...

Сила природы

Чтобы повысить концентрацию андрогенов в организме мужчины, можно не только придерживаться определенного стиля питания, но и специально обогащать рацион мужчины натуральными лекарствами. Как можно поднять уровень тестостерона у мужчин народными средствами:

  • Медово-ореховая смесь. Для приготовления средства, вызывающего повышение тестостерона, требуется взять в равных пропорциях очищенных орехов и меда. Компоненты нужно смешать и употреблять по 10 г 3 р/день. Курс терапии не менее 30 дней.
  • Настой корня имбиря. Настой известен не только как лекарство, положительно воздействующее на андрогены, но и как натуральный компонент, повышающий иммунитет. Как приготовить натуральное средство, позволяющее поднять тестостерон: необходимо взять корень имбиря и очистить его от кожицы. Корень следует мелко нарезать, положить в термос и закрыть крышкой. Средство настаивают не менее 5 часов, а затем пьют вместо чая по ½ стакана 2 раза в день. По желанию можно добавить в природное средство дольку лимона, соцветье гвоздики, шафран.

Экстракт якорца. Полезные свойства якорца стелющегося известны давно, примерно с 80-х годов прошлого века. Экстракт якорца помогает бороться с сексуальной дисфункцией, повысить уровень тестостерона и поправить репродуктивное здоровье.

Приготовить препарат, помогающий поднять тестостерон, можно самостоятельно, приобретя сушеное растительное сырье якорца. Если не хочется возиться с приготовлением якорца, можно купить готовое средство. Например, сухой экстракт якорца содержится в таблетках Трибестан. Чтобы повысить тестостерон, рекомендуют принимать Трибестан из якорца по 1-2 таблетки 3 р/день. Курс лечения препаратом — 90 дней.

Трибестан — не единственное лекарство, содержащее экстракт якорца. Существует его замена. Растительное сырье включено в состав таких натуральных препаратов, как капли Трибестонин. Употребляют натуральное лекарство по 7 капель. Курс терапии определяется индивидуально.

Народные средства не ограничиваются лекарствами на основе ярокца. Не менее полезными для мужской половой системы считаются шишки хмеля. Из них готовят настой. Для приготовления натурального народного средства необходимо залить 1 ст. ложку растительного сырья кипятком и поставить томиться на огонь на 10 минут. После приготовления настой охлаждают и пьют по 100 мл 2 р/день. Курс лечения — 50 дней.

загрузка...

Известным народным средством, способным поднять уровень тестостерона, является любисток. Чтобы приготовить лекарственное средство, нужно взять 30 г сухого растительного сырья и залить его 200 мл кипятка. Настаивать природное лекарство следует не менее 5 часов, после чего принимать по 10 г настоя 4 р/день в течение суток.

Полезными свойствами для мужской репродуктивной системы обладает пастернак. Повысить тестостерон можно, употребляя его отвар. Для его изготовления нужно измельчить корнеплоды и смешать их с таким же количеством сахара. Природную смесь нужно залить 0,5 литра воды и поместить томиться на огонь на 20 минут. После чего настаивать в сухом помещении еще 10 часов. Отвар готов. Принимать отвар пастернака, чтобы поднять уровень андрогенов мужчине, рекомендуется по 1 ст. ложке 4 р/день перед едой.

Отличными свойствами обладает и элеутерококк. Более известными свойствами растения являются общетонизирующее, но доказано, что элеутерококк обладает положительным воздействием на половую систему мужчин. Для приготовления натурального природного препарата, помогающего поднять тестостерон, потребуется измельчить растение, чтобы получилось 5 столовых ложек сырья, и залить их 0,5 литра медицинского спирта. Далее смесь настаивают в холодном темном месте 20 дней, периодически стряхивая. После того как настойка будет готова средство процеживают и помещают в холодильник. Мужчине рекомендуют употреблять по 30 капель, разведя их в 50 мл теплой воды. Курс терапии — 1 месяц.

Повысить естественный тестостерон народными средствами поможет также пажитник. Его полезные свойства обусловлены богатым составом: в растении обнаружены магний, цинк, комплекс аминокислот, прочие макроэлементы. Употреблять полезное растение можно несколькими способами. Чтобы поднять природный тестостерон, можно каждое утро пить по 1 чайной ложке семян пажитника, запивая их  жидкостью. Вторым способом является употребление пожитника совместно с медом и лецитином. Принимают природную смесь 3 р/день по 1 чайной ложке. Третьим способом является употребление отвара из семян растения. Их следует заваривать, заливая 1 чайную ложку 3 стаканами воды, а после томить на малом огне 5 минут. Принимают отвар по 200 мл 3 р/день. Единственным недостатком природного лекарства является неприятный вкус.

Экзотика

Существуют и более экзотические варианты повышения тестостерона. Например, специалисты рекомендуют принимать растение, называемое незабутковый смилакс, активно применяемый на Востоке. Специалистам известны его возбуждающие свойства, чем и обусловлено воздействие на половую систему мужчин. По некоторым сведениям, употребление смилакса помогает повысить тестостерон, улучшает качество семенной жидкости и увеличивает ее объем.

Еще один экзотический народный рецепт — употребление муира пуама. Трава уже много лет используется шаманами Южной Америки для повышения половых способностей мужчины. Прочие свойства растения:

  • Улучшение потенции.
  • Повышение стрессоустойчивости и стимуляция активности.
  • Восстановление нервной системы.
  • Усиление либидо.

Однако научного обоснования эффективности природного лекарства нет, поэтому судить о достоверности сведений о его безопасности невозможно.

Они помогут повысить концентрацию андрогенов мягко и без чрезмерного побочного влияния, если использовать природные рецепты правильно и посоветовавшись со специалистом.

Menspot.ru » Гормоны

Перейти в раздел Вопросов и ответов

В каких таблетках содержится тестостерон (с ценами в аптеках и отзывами мужчин)

Что будет, если мужчина будет употреблять женские гормоны (фото)

Норма тестостерона у мужчин: как уровень зависит от возраста (с таблицей)

Правда ли, что онанизм снижает уровень тестостерона у мужчины

Инъекции тестостерона: стоимость ампул и побочные действия на мужчину

Проверь себя на наличие импотенции

NonStop24

neo

neo1

Цинк – микроэлемент, необходимый к ежедневному употреблению в малом количестве, но при этом играющий огромную роль для мужского здоровья. Чем полезен цинк для мужчин, каковы последствия его недостаточного поступления в организм и как обеспечить его необходимый уровень?

Роль элемента для нормальной потенции

Для представителей сильного пола хорошая потенция – важнейший жизненный аспект. Снижение потенции грозит психологическими проблемами, мужчина часто чувствует себя неполноценным, что ведет к депрессиям, комплексам, потере социальной адаптации, иногда даже к алкоголизму. А ведь зачастую решение проблемы совсем простое – повысить уровень цинка, правильно питаясь и соблюдая определенные рекомендации!

Изображение 1

Цинк отвечает за выработку в организме тестостерона и за образование необходимого количества спермы, ее качество и активность сперматозоидов. Если организм получает недостаточное количество этого элемента, снижается выработка тестостерона, что ведет к ослаблению полового влечения и потенции, проблемам с предстательной железой, грозящим мужчине бесплодием и простатитом, часто приводящим к раку.

Кроме того, дефицит цинка становится причиной:

  • слабого иммунитета;
  • ухудшения здоровья волос, их выпадения, облысения;
  • ослабления кровообращения, которое оказывает влияние и на потенцию;
  • появления высыпаний на коже, различных аллергий;
  • медленное заживление повреждений царапин, ожогов, ран;
  • снижения умственных способностей, развития эпилепсии и в некоторых случаях даже шизофрении

На что стоит обратить внимание?

Не только ослабление полового влечения или ухудшение эрекции являются признаками дефицита микроэлемента. Существуют симптомы, на которые нельзя закрывать глаза:

  • вялость, апатия, раздражительность по пустякам;
  • снижение остроты зрения;
  • ухудшение памяти, сложность сосредоточения;
  • бледность кожи;
  • белесость ногтей, иногда с появлением белых пятен.

Картинка 2

Какие факторы могут спровоцировать снижение уровня цинка?

Существует множество факторов, влияющих на снижение уровня необходимого микроэлемента в организме. Важнейшим из них ученые считают частые стрессовые состояния.

Картинка 3

Также особенно внимательно к здоровью должны отнестись мужчины, регулярно занимающиеся спортом либо имеющие постоянные серьезные физические нагрузки. Связано это с тем, что цинк интенсивно выводится с потом.

К группе риска относятся вегетарианцы – ведь большое количество элемента поступает в организм мужчин с мясом и рыбой. К тому же растительная пища содержит вещества под названием фитаты, негативно влияющие на его усвоение.

Провоцирующими факторами также являются:

  • вредные привычки – курение, прием алкоголя;
  • серьезные травмы;
  • употребление мочегонных препаратов;
  • заболевания – сахарный диабет, онкологии, проблемы с печенью и ЖКТ;
  • возрастные изменения после 45 лет.

Картинка 4

Полезные пищевые продукты

Цинк для потенции и здоровья мужчины необходим в дозировке пятнадцать-двадцать миллиграмм в сутки. Нужное количество имеется в различных продукты:

  • орехи, особенно кунжут, зерна мака;
  • мясо, говяжья печень;
  • рыба, морепродукты;
  • пшеница, пшеничные отруби;
  • бобовые и рис;
  • грибы;
  • яйца;
  • фрукты — яблоки, цитрусовые, финики;
  • овощи — помидоры, петрушка, сельдерей, чеснок, хрен, а также оливки.

Суточную дозу можно восполнить, съев стакан семян тыквы, или сто двадцать пять грамм говяжьей печени. А рекордсменом по содержанию этого волшебного элемента являются устрицы – всего лишь десять грамм этого вкусного деликатеса хватит для удовлетворения суточной потребности.

Цинк отлично усваивается из продуктов питания организмом молодых мужчин, но с возрастом эта способность снижается, что и приводит к ухудшению потенции. В этом случае помогут витаминные комплексы и биодобавки. Вместе с цинком полезно принимать витамин А – он помогает его усвоению, благотворно воздействуя на потенцию и сексуальное влечение.

Медикаментозное решение проблемы

Для поставки нужного количества цинка в организм человека существуют витаминные препараты и биодобавки. Это:

  • Цинктерал Тева – комплекс витаминов, не имеющий противопоказаний. Бывает исключен лишь при индивидуальной непереносимости;
  • пивные дрожжи (эвисент) – это обычные пивные дрожжи с добавлением селена. Нормализуют обмен веществ, работу нервной системы. Препарат не имеет противопоказаний;
  • Виардо форте – биологическая добавка, содержащая цинк и другие необходимые элементы;
  • Селцинк – антиоксидант, содержащий этот микроэлемент и витамины.

Уровень цинка очень важно контролировать для сохранения мужского здоровья. Но при снижении потенции и других проблемах не стоит заниматься самостоятельной постановкой диагноза, неконтролируемо глотать витамины и препараты. Первым делом нужно пойти на обследование к врачу, так как снижение потенции может быть вызвано совсем другими причинами. А существует ли недостаток цинка в организме – врач выявит в результате комплексного обследования и назначит необходимое лечение.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Добавить комментарий